Những thói quen đó là:
1. Sử dụng bàn chải quá to hoặc quá bé:
- Đầu tiên khi bạn đánh răng không đúng kích cỡ sẽ khiến bạn không thoải mái và vô cùng khó chải.
- Mặt khác khi bạn chải bàn chải quá to hay quá bé thì bạn đã vô tình khiến miệng bạn bị thương.
- Đấy là đối với bạn còn trẻ em lại khó hơn bạn rất nhiều, khi bạn cho trẻ cầm bàn chải quá to hay quá bé thì trẻ nhỏ rất khó cầm và gây khó chải cho trẻ.
2. Đánh răng bằng bàn chải lông cứng:
- Khi bạn chọn bàn chải có lông quá cứng thì sẽ không có độ đàn hồi, chính vì vậy mà nó sẽ dễ gây mòn răng và những tổn thương răng miệng nặng hơn.
- Do đó thay vì lựa chọn bàn chải lông cứng bạn hãy chọn mua bàn chải lông mềm, đầu tròn, để có đủ lượng đàn hồi giúp bạn loại bỏ mảng bám dễ dàng.
- Bạn có thể lựa chọn các bàn chải có lông tự nhiên làm từ động vật hoặc lông lợn lòi đực.
3. Thời gian đánh răng quá nhanh:
- Bình thường thời gian đánh răng là từ 2-3 phút/ lần nhưng một số người đã rút ngắn thời gian đó lại, khiến cho răng miệng bạn không làm sạch được hết mảng bám và dễ gây ra những tổn thương răng miệng không đáng có.
- Hàng ngày khi đánh răng bạn nên đánh từ 2-3 phút/ lần vì đây là khoảng thời gian tốt nhất bạn có thể làm sạch tất cả mảng bám trong khoang miệng.
4. Đánh răng quá nhiều lần trong một ngày:
- Một số trường hơp mọi người quan niệm đánh răng càng nhiều càng tốt, đánh răng nhiều sẽ giúp làm sạch răng hơn. Nhưng thực tế không phải vậy khi bạn đánh răng quá nhiều lần trong 1 ngày có thể khiến men răng bị mòn, răng bị kích thích và nghiêm trọng hơn là sẽ ảnh hưởng tới nướu.
- Do đó bạn nên đánh răng 2-3 lần/ ngày để tránh gây xói mòn và hỏng răng bạn.
5. Không đánh răng cùng một địa điểm và thời gian:
- Khi bạn không tạo cho mình 1 thói quen đánh răng cũng như chăm sóc răng miệng thường xuyên thì dần dần nó sẽ khiến bạn lười biếng hơn, hay các cách làm sạch miệng của bạn sẽ bị thay đổi.
6. Đánh răng không chú ý đến bề mặt răng:
- Đa phần mọi người đều chỉ chải bên ngoài bề mặt răng mà quên mất bề mặt trong của răng và lưỡi. Nhưng bạn biết không đó chính là những nơi vi khuẩn tích tụ nhiều mà bạn không thể nhìn thấy được.- Chính vì vậy khi đánh răng bạn nên đánh hết toàn bộ mặt trong, mặt ngoài của răng lưỡi, phần má để loại bỏ vi khuẩn một cách tối đa.
7. Không rửa bàn chải sau khi đánh răng:
- Khi bạn đánh răng xong có thể vi khuẩn , kem đánh răng vẫn còn đang bám trên bàn chải. Do đó bạn phải rửa bàn chải thật kỹ để tránh cho vi khuẩn trở lại trong miệng của bạn.
8. Không để bàn chải nơi thoáng mát:
- Đánh răng xong bạn hãy nhớ rửa sạch bàn chải và để nơi thoáng mát. Vì khi bạn để bàn chải nơi ẩm ướt thì nó sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và sinh sôi, khi chúng ta đánh răng nó sẽ theo bàn chải vào miệng và gây hại cho răng miệng của bạn.
9. Không thay bàn chải định kỳ:
- Theo các nha sĩ thì bạn nên thay bàn chải đánh răng 03 tháng 1 lần để đảm bảo vệ sinh. Hay bạn cũng có thể nhìn vào bàn chải mà thay thế. Khi bàn chải của bạn có các sợi lông bị cùn, sờn, đầu lông bắt đầu loe ra thì đó chính là lúc bạn cần phải thay thế.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét