Chảy máu chân răng, sưng đau nướu… là hiện tượng nhiều chị em gặp phải trong thai kỳ. Vậy cách biểu hiện và cách phòng tránh hiện tượng chảu máu chân răng này như thế nào?
1. Biểu hiện của bệnh lý chảy máu chân răng của mẹ bầu:
2. Cách đề phòng chảy máu chân răng ở mẹ bầu:
- Kiểm tra răng định kì: Hãy đến gặp nha sĩ thường xuyên trong thời kì mang thai để kiểm tra và làm sạch răng miệng mẹ bầu nhé.
- Vệ sinh răng miệng hàng ngày: Các mẹ bầu nên đánh răng 2-3 lần mỗi ngày. Ngoài ra, lên chọn bàn chải mềm và kem đánh răng phù hợp để tránh không gây tổn hại đến răng.
- Vệ sinh và rơ lưỡi: Các mẹ nên vệ sinh lưỡi ít nhất mỗi tuần một lần để giảm thiểu số lượng vi khuẩn trong miệng. Ngoài ra, các mẹ cũng nên đi lấy cao răng để loại bỏ những mảng bám ở chân răng là những ổ chứa vi trùng. Để bảo vệ răng miệng cũng nên súc miệng thường xuyên bằng nước súc miệng hoặc nhai kẹo cao su.
3. Thay dổi chế độ ăn uống ở mẹ bầu:
- Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và có chế độ ăn hợp lý: Các mẹ bầu nên bổ sung nhiều vitamin C trong chế độ ăn uống, nó sẽ giúp bảo vệ nướu răng và làm giảm triệu chứng chảy máu chân răng cũng như viêm lợi.
- Ngoài ra, canxi là chất không thể thiếu và mẹ bầu nên bổ sung hằng ngày để giữ cho răng và xương khỏe hơn. Hơn nữa nó còn giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, tránh còi xương, chậm lớn.
- Trái cây sấy khô cũng trở thành mối nguy hại vì đây là 1 loại thực phẩm dai và chứa nhiều đường nên rất dễ bị mắc vào các kẽ răng, khi ăn những loại thực phẩm loại này, các mẹ bầu nên ăn cùng với các loại hạt (ngũ cốc) hay một viên pho-mai nhỏ (phô-mai có tính kháng khuẩn cao) để bảo vệ răng miệng
- Mẹ bầu cần cố gắng đừng ăn quá nhiều đồ ngọt, thay vào đó là bổ sung nước ngọt tự nhiên như nước ép mía, nước ép xoài có chứa carbohydrate lành mạnh và chất xơ. Đây là nguồn thực phẩm giúp tăng cường sức khoẻ và cải thiện tình trạng cơ thể.
- Tránh hoàn toàn đồ uống có ga, thực phẩm đóng hộp, thuốc lá, rượu. Vì chúng có thể gây biến chứng khi mang thai.
.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét