Hôi miệng là dấu hiệu cảnh báo của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

    Phần lớn, mọi người đều cho rằng hơi thở nặng mùi nguyên nhân chủ yếu là do vệ sinh răng miệng chưa sạch sẽ hoặc ăn các loại thực phẩm có mùi đặc trưng. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh, hôi miệng là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như mất nước, nguy cơ sinh non ở phụ nữ có thai, hay các vấn đề về tim mạch….

1. Mất nước:



- Mất nước là nguyên nhân hàng đầu gây ra hơi thở có mùi. Khi các bạn không uống đủ nước  sẽ làm cho thực phẩm bám vào răng miệng lâu hơn, gây ra mùi hôi. Vì vậy, bạn nên uống đủ nước sau khi ăn để hạn chế mất nước.

2. Nguy cơ sinh non:

-    Phụ nữ mang thai rất cần quan tâm đặc biệt đến mùi của hơi thở. Nếu hơi thở có mùi hôi, thì bạn nên cẩn thận vì bạn sẽ có nguy cơ sinh non cao hay thai nhi có nhẹ cân. Đây là một trong những lý do mà các bác sĩ chuyên khoa thường xuyên khuyên phụ nữ nên kiểm tra răng miệng trước khi mang thai và trong thời kỳ mang thai.

3. Luyện tập ngoài trời quá nhiều:

-    Khi bạn thường xuyên luyện tập ngoài trời nghĩa là bạn dễ mắc phải các bệnh như hen suyễn, thở khò khè, khô miệng. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguyên nhân chính là không khí ngoài trời. Như mọi người đều biết không khí trong lành rất tốt cho cơ thể, nhưng thời tiết hanh khô vào mùa đông lại gây khô da, khô miệng, vào mùa xuân thì dễ bị dị ứng phấn hoa và ô nhiễm. Điều này chứng tỏ hơi thở có mùi liên quan mật thiết đến các vấn đề :dị ứng, nghẹt mũi, khô miệng mãn tính. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế thời gian tập thể dục ngoài trời khi thời tiết không thuận lợi.

4. Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch:

-   Theo các nghiên cứu của Hiệp hội Nha khoa Mỹ và Quốc tế đã cho thấy các bệnh về nướu răng hay tim mạch đều có liên quan với nhau, triệu chứng viêm lợi là dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của các vấn đề tim mạch. Hơi thở hôi là một trong những triệu chứng chính của bệnh nướu răng . Bạn nên điều trị sớm để giúp ngăn ngừa nướu răng và cải thiện sức khỏe tim mạch.

5. Viêm amiđan:

-    Một trong những dấu hiệu cảnh báo của viêm amiđan là hơi thở hôi. Nó xuất hiện do viêm tạo ra nhiều vi khuẩn hơn mức bình thường khiến hơi thở trở nên hôi, nặng mùi.Theo Học viện Phẫu thuật tai mũi họng Mỹ cần thiết cắt amiđan, phẫu thuật loại bỏ 2 tuyến mặt sau cổ họng có thể điều trị viêm amiđan và ngăn ngừa hơi thở hôi.


Sức khỏe răng miệng ở trẻ nhỏ

      Theo các chuyên gia hàng đầu về nha khoa, sức khoẻ răng miệng ở trẻ em đang là con số đáng báo động. Trong đó có nhiều trường hợp trẻ bị hỏng hết cả hàm răng do sâu răng. Ngoài ra nó còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

     Theo thạc sĩ Lỗ Văn Tùng, Phó trưởng khoa phụ trách Khoa vệ sinh và Sức khoẻ trường học đã  cho biết bệnh răng miệng là một bệnh về tổ chức của răng, quanh răng và niêm mạc miệng, trong đó các bệnh thường gặp là viêm lợi và sâu răng.


      Hiện nay, khi xã hội phát triển thì tỷ lệ học sinh bị các bệnh về răng miệng rất cao, khoảng 50-70%. Không chỉ dừng lại ở việc sâu răng sữa mà tỷ lệ sâu răng vĩnh viễn ngày càng cao. Theo điều tra của Viện sức khỏe nghề nghiệp thì tại Hà Nội, tỷ lệ sâu răng vĩnh viễn của học sinh trung học cơ sở là 17.04%, tỷ lệ viêm lợi là 14, 59%. Sâu răng do nhiều nguyên nhân nhưng một trong số đó là do sự lên men của các chất bột, đường bị dính lại trên bề mặt và các kẽ răng, chúng đã tạo thành axit, phá hủy các tổ chức cứng của răng để hình thành những lỗ sâu.

     Bên cạnh bệnh sâu răng, hiện nay học sinh còn mắc phải bệnh viêm lợi, đó là nguyên nhân gây ra các biến chứng áp xe răng, Thậm chí có trường hợp ghi nhận đã bị nhiễm trùng huyết vì sâu răng ,viêm lợi . Viêm lợi chủ yếu là do mảng bám trên răng tích tụ dưới niêm mạc gây ra những tổn thương khu trú ở lợi và tiếp đó là hình thành cao răng. Khi bị viêm lợi và sâu răng các em học sinh không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây hôi miệng.

     Khi bị sâu răng , nó còn gây ra những cơn đau nhức , gây khó chịu khi ăn, ngoài ra nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và công việc học tập của trẻ.

     Theo các chuyên gia nha sĩ, cách phòng chống các bệnh răng miệng ở trẻ đó là tăng cường vệ sinh răng miệng bằng cách lưạ chọn cho trẻ các loại bàn chải và kem đánh răng phù hợp như: bàn chải lông mềm, đầu nhỏ.


 
  Ngoài ra, các bậc cha mẹ nên thay đổi thói quen ăn uống cho trẻ, thay vì sử dụng lượng đường đó bạn nên cho trẻ ăn chế độ cân bằng với các nhóm thực phẩm cơ bản để đảm bảo sức khỏe và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho quá trình hình thành và phát triển của răng.

     Khi bị sâu răng, hay các tổn thương như trám bít hố rãnh, thì các bậc cha mẹ nên đến các cơ sở chuyên khoa để có những biện pháp xử trí kịp thời đồng thời các bạn nên cho con em mình kiểm tra răng miệng 6 tháng 1 lần để đảm bảo răng miệng được chắc khỏe.

Các bệnh nguy hiểm có liên quan mật thiết đến sức khỏe răng miệng

   



Răng là một bộ phận rất quan trọng của cơ thể, nó không chỉ mang tính thẩm mỹ, mà nó còn có ảnh hưởng rất nhiều tới các bộ phận trong cơ thể. Một khi răng bạn có vấn đề thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ có nguy cơ đối diện với rất nhiều bệnh nguy hiểm như:





1. Bệnh tiêu hóa:

    Răng giúp nghiền nhỏ thức ăn cho cơ thể, khi bạn gặp các bệnh lý về răng thì lực nhai sẽ bị suy giảm hơn bình thường, từ đó nó sẽ hạn chế sự hấp thu chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruột. Đặc biệt là khi răng đâu sẽ gây cho bạn các tình trạng chán ăn, sụt cân nếu tình trạng kéo dài.

2. Đau đầu dữ dội:

    Theo các chuyên gia nha khoa, thì đau đầu là triệu chứng thường thấy khi bị sâu răng. Thường khi răng mới bị sâu ít gây đau cho người bệnh hơn là những người bị viêm tủy. Do vậy khi bị đau, bạn nên gặp bác sĩ nha khoa để xem răng sâu đã chạm tuỷ chưa và điều trị ngay để dứt điểm cơn đau đầu. 

3. Viêm xoang vì nhiễm trùng răng:

    Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra nhiễm trùng ở răng miệng là một trong những nguyên nhân chính gây ra viêm xoang, viêm mũi. Vì do chân răng(răng hàm trên) nằm sát xoang hàm, nên khi vùng bị sâu lan rộng ra sẽ làm tổn thương xoang và gây nên những cơn đau nhức dữ dội. Khi đó, nếu ở giai đoạn sớm, bạn chỉ cần điều trị sâu răng, đồng thời bệnh xoang sẽ tự khỏi. Nếu muộn, bạn không chỉ phải nhổ bỏ răng mà xoang đã viêm nhiễm nặng nề. Khi đó, người bệnh cần điều trị thêm cả xoang.
Bên cạnh đó, khi bạn có các vấn đề về răng miệng thì bạn có thể gặp các bệnh như viêm họng, thậm chí gây ảnh hưởng xa hơn đến tim, thận, khớp.

4. Gây bệnh tiểu đường, đau tim:

    Nhiễm trùng nha chu (nướu hay bị viêm đỏ, chảy máu khi đánh răng,…) là một trong những tác nhân chính gây suy yếu hệ tim mạch, tăng nguy cơ tai biến mạch máu, đột quỵ, suy tim. Bệnh lý này do vi khuẩn trong túi nha chu xâm nhập vào đường tuần hoàn máu, trực tiếp tác động lên tim và mạch máu.

    Theo một số nghiên cứu khoa học, nhiễm trùng nha chu khi đang mang thai còn có khả năng gây nên sự giãn nở và co thắt tử cung dẫn đến sinh non.


5. Lão hóa sớm:

    Lão hóa sớm là hiện tượng thường xuất hiện khi bị mất hoặc gãy răng, đặc biệt là với xương hàm. Tại vì đây là bộ phận giúp nâng đỡ toàn bộ cấu trúc khuôn mặt, nên khi mất răng hay gãy răng thì sẽ khiến cho hai má người bệnh hóp vào và da mặt bị chảy xệ. Bên cạnh đó, vùng da xung quanh miệng xuất hiện nếp nhăn làm cho khuôn mặt trông già đi rất nhiều so với tuổi thật.

Những dấu hiệu chứng tỏ bị bệnh lợi mà bạn nên biết

    Những dấu hiệu chứng tỏ bị bệnh lợi mà bạn nên biết:

1. Chảy máu:


Sau khi đánh răng hay ăn uống mà bạn thấy có máu, thì bạn cần phải cảnh giác. Vì phần lớn chảy máu lợi đều có biểu hiện chảy máu lợi,  hay nó có thể là một dấu hiệu đầu của bệnh nghiêm trọng hơn.

2. Đỏ và sưng lợi:

- Khi lợi sưng và đỏ chứng tỏ bạn đã bị nhiễm trùng quanh răng- một đấu hiệu của bệnh lợi. Khi đó bạn có thể bị khó chịu  và đau dữ dội.

3. Răng nhạy cảm:


- Răng nhạy cảm có thể là do sâu răng hay cũng có thể là do bệnh lợi, khi đó các bạn nên tránh những thực phẩm có thể làm cho tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

4. Hôi miệng:

- Hôi miệng thường xuất hiện khi có cao răng, vi khuẩn hay thức ăn trong miệng. Khi bị hôi miệng người bệnh nên tránh những thực phẩm mà bạn cho là đã gây ra hôi miệng.

5. Tụt lợi và lộ chân răng:


- Đây là một biểu hiện của bệnh nha chu nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh về lợi. Khi tụt lợi, lộ chân răng thì có thể do nhiễm trùng lợi vì vi khuẩn phá hủy các mô lợi. Tụt lợi khiến răng bạn dài hơn, khi bị như vậy thì bạn không nên bỏ qua.

6. Răng lung lay:

- Răng lung lay cũng là một trong các biểu hiện của bệnh về lợi. Răng lung lay sẽ kéo dài khoảng cách giữa các răng hơn.

- Khi bạn thấy bất cứ biểu hiện nào thì như trên thì nên đổi sang loại kem đánh răng có tác dụng bảo vệ lợi và giúp ngăn ngừa chảy máu với kẽm citrat.

Bệnh lý chảy máu chân răng ở phụ nữ mang thai

      Chảy máu chân răng là một trong những triệu chứng thường gặp với phụ nữ mang thai. Nếu không được chữa trị kịp thời, thì nó sẽ là nguyên nhân gây ra một số biến chứng thai kỳ nguy hiểm. Vậy bệnh lý chảy máu chân răng của phụ nữ mang thai là do đâu và biểu hiện ra sao. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!




1. Nguyên nhân gây ra chảy máu chân răng của phụ nữ mang thai:


- Theo nghiên cứu có tới 50% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng chảy máu, sưng tấy chân răng. Chảy máu chân răng là một trong những biểu hiện của viêm nướu nhẹ trong thời kỳ mang thai. Nguyên nhân có thể là do sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ làm cho nướu của phụ nữ mang thai nhạy cảm hơn đối với các vi khuẩn gây mảng bám trên răng. Ngoài ra, khi mang bầu các mẹ bầu có thói quen thường xuyên ăn vặt, ăn đồ ngọt nhưng lại không vệ sinh răng miệng tốt nên đây cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến nhiều mẹ bầu bị chảy máu chân răng.

- Bên cạnh đó, nướu của mẹ bầu sẽ nổi lên những khối u mang thai hay còn gọi là u hạt sinh mủ. Những khối u này sẽ gây chảy máu khi bạn đánh răng.

- Các bệnh về gan, mật cũng gây nên tình trạng chảy máu chân răng khó kiểm soát cho dù bạn có chăm sóc răng miệng tốt. Do khi mắc các bệnh về gan thì chức năng gan sẽ suy giảm từ đó sẽ dễ gây ra các rối loại về đông máu, làm cho tình trạng chảy máu chân răng nặng thêm.

- Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu chất, thiếu vitamin C…cũng có thể làm các mẹ bầu chảy máu chân răng.

- Một trong những nguyên nhân hiếm gặp là xuất huyết giảm tiểu cầu - một dạng bệnh thuộc hệ thống tạo máu, do thiếu một vài yếu tố tham gia vào quá trình đông máu . Nguyên nhân này nếu không được phát hiện kịp thời sẽ rất nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi. Biểu hiện của xuất huyết giảm tiểu cầu là: hay bị chảy máu, kèm với sốt, và còn xuất hiện những mụn nhỏ li ti dưới da, làm da bị căng ra. 

2. Để ngăn ngừa chảy máu chân răng các mẹ bầu nên làm gì?

- Việc đánh răng thường xuyên lại là cách tốt nhất giúp bạn ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng. Các mẹ bầu nên lựa chọn sử dụng bàn chải mềm, và chọn loại kem đánh răng phù hợp dành cho răng nhạy cảm. Các mẹ bầu không nên chải răng ngay sau khi ăn, mà  nên chải răng sau 1 giờ để bảo vệ men răng. Ngoài ra các mẹ nhớ đừng quên sử dụng chỉ nha khoa để lấy thức ăn trong kẽ răng nhé!

- Mẹ bầu nên lựa chọn các loại nước súc miệng phù hợp để  súc sau khi ăn, và loại bỏ vi khuẩn gây hại cho men răng.

3. Vậy chảy máu chân răng có nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi không?

- Chảy máu chân răng tuy không gây nguy hiểm nhiều đến sức khỏe, nhưng nó sẽ gây mất vệ sinh và thẩm mỹ. Tuy nhiên, nếu không điều trị kịp thời, chảy máu chân răng có thể dẫn tới nha chu, sâu răng.

- Hiện nay dù vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai nhi, nhưng theo một số chuyên gia thì những mẹ bầu bị chảy máu chân răng và các bệnh về nướu sẽ có nguy cơ sinh non, thai nhi nhẹ cân cùng một số biến chứng thai kỳ khác.

- Nếu nướu chảy máu và cảm thấy đau, bạn nên khi khám ngay. Nha sĩ có thể giúp bạn vệ sinh răng miệng và loại bỏ những mảng bám trên răng. 

Những tác hại khôn lường của việc đánh răng quá kỹ

   Khi bạn đánh răng quá kỹ nó không chỉ làm hại men răng mà nó còn có thể gây ra nhiều vấn đề răng miệng khác. Vậy khi đánh răng quá kĩ sẽ có hại như thế nào, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

   Chất chua trong thức ăn, nhất là trong trái cây, thức uống công nghệ...sẽ  bào mỏng men răng. Đặc biệt việc đánh răng ngay sau khi ăn những món chua càng làm răng thêm mòn. Sau khi ăn chua, tốt nhất bạn nên súc miệng thật kỹ, và đợi khoảng nửa giờ sau hãy đánh răng.

   Sau khi ăn đồ chua bạn nên súc miệng bằng sữa tươi vì theo nghiên cứu những người súc miệng với sữa ít bị sâu răng hơn do trong sữa có chất đạm ngăn cản tiến trình răng đóng đá vôi. Mặt khác sữa còn hỗ trợ tăng trưởng các vi khuẩn có ích trong vòm miệng.
    Khi ăn đồ ngọt xong bạn nên đánh răng ngay ,vì nếu bạn không đánh răng ngay chất đường sẽ gặp vi khuẩn và làm vi khuẩn phát triển nhanh chóng. Do đó đối với những người ăn đồ ngọt  bên cạnh biện pháp đánh răng, súc miệng bằng nước trà đậm sau khi ăn đồ ngọt là một biện pháp hữu hiệu. Đặc biệt một số món như chuối, khoai chiên, bánh mì... sẽ tai hại hơn đường rất nhiều. 

    Với người thường uống rượu vang hay cà phê thì dễ xuất hiện các mảng bám gây ố răng với đủ loại vi khuẩn và tác hại trải rộng đến nhiều bộ phận trên cơ thể như tim, khớp, thận... Những bác sĩ chuyên khoa đã chỉ ra những biện pháp hiệu quả như súc miệng bằng nước muối loãng trong vòng nửa giờ sau khi uống cà phê, uống rượu là giải pháp an toàn, thêm ít giọt dầu tràm càng hay để mượn tác dụng kháng sinh của dầu làm phương tiện thanh trùng vùng hầu họng.

    Chảy máu nướu răng thường do triệu chứng thiếu sinh tố C nhưng cũng có thể là dấu hiệu cho thấy mạng lưới mạch máu trên nướu răng quá mong manh ở người có chế độ dinh dưỡng đầy đủ.

Tốt nhất bạn nên súc miệng bằng dầu mè sau khi thức dậy và sau đó súc miệng lại thật sạch bằng nước ấm để bảo vệ thành mạch.

     Các bạn đừng bao giờ xem thường chảy máu nướu răng, đặc biệt là phụ nữ có thai, vì nó là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim, bệnh khớp do vi khuẩn từ ổ viêm trong miệng lọt được vào máu.Với những người hay bị khô miệng thì nên điều trị theo phương pháp dân gian của Ấn Độ là cứ 7-10 ngày liên tục ăn đu đủ và uống một ly nước lớn 2 lần mỗi ngày vào trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy.

7 mẹo chữa đau răng hiệu quả

     Đau răng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, nó không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe mà còn gây ra những phiền toái trong giao tiếp. Dưới đây chúng tôi sẽ mách nhỏ các bạn 1 số mẹo chữa đau răng hiệu quả.

1. Ngậm giấm:
     Giấm có công dụng rất tốt trong việc tiêu diệt vi khuẩn và giúp chăm sóc răng miệng. Khi bị đau răng bạn có thể dùng cách này cũng rất hiệu quả đấy. Với cách này bạn chỉ cần cho một miếng bông đã tẩm giấm và ngậm hàng ngày trước khi đi ngủ hay sáng sớm khi thức dậy.

2. Xử lý bằng florua:

    Florua không chỉ bảo vệ răng mà nó còn có thể làm cho răng trắng sáng một cách bất ngờ khi bạn sử dụng hàng ngày. Để giảm đau bạn chỉ cần nhỏ dung dịch florua vào chỗ răng đau và để tầm 3-5 phút là cơn đau sẽ mất nhanh chóng.

3. Hạn chế thực phẩm chứa axit phytic:


    Theo nhiều nghiên cứu thì những loại thực phẩm chứa nhiều axit phytic là các loại hạt, ngũ cốc, đậu, sẽ có nhiều ảnh hưởng tới răng và xương. Không chỉ vậy nó còn ức chế sự hấp thu của phốt pho và các khoáng chất khác như magiê, canxi, kẽm và sắt. Chính vì vậy, nên hạn chế những thực phẩm chứa axit phytic vì nó có thể làm răng bạn yếu đi và tạo cơ hội cho các vi khuẩn tấn công răng của bạn.

4. Sử dụng loại kem đánh răng tốt:

    Lựa chọn kem đánh răng là một biện pháp rất hữu hiệu trong việc giảm thiểu chứng đau răng. Do đó bạn nên lựa chọn những loại kem đánh răng dịu nhẹ, bên cạnh đó các bạn nên thay đổi kem đánh răng.

5. Rượu:


    Rượu là một loại nước súc miệng cực mạnh. Bạn có thể sử dụng bằng cách súc miệng một chút rượu vodka hay uýt -xki, thì các triệu chứng tê buốt và đau nhức sẽ giảm đáng kể.

6. Baking soda:

 
   Baking soda có rất nhiều tác dụng trong đó có cải thiện làn da, tóc và sức khỏe, chữa đau răng. Dùng cách này bạn có thể sử dụng một miếng gạc bông đã tẩm baking soda sau đó bôi lên chỗ bị đau. Hoặc là bạn cũng có thể hòa tan baking soda với một chút nước ấm để súc miệng.

7. Cắn một miếng bông ngâm dầu đinh hương:


    Dầu đinh hương có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống viêm, và thậm chí có thể gây mê, giúp giảm đau và chống nhiễm trùng hiệu quả. Do đó bạn có thể sử dụng dầu đinh hương để chữa đau răng. Để giảm đau bạn chỉ cần lấy 1 miếng bông đã tẩm dầu đinh hương sau đó đặt vào chỗ đau trong miệng và cắn nhẹ xuống. Tuy nhiên các bạn nên lưu ý, mặc dù dầu đinh hương rất an toàn nhưng các bạn không nên nuốt nhiều .

Chảy máu chân răng ở mẹ bầu và cách đề phòng chúng hiệu quả

  



   Chảy máu chân răng, sưng đau nướu… là hiện tượng nhiều chị em gặp phải trong thai kỳ. Vậy cách biểu hiện và cách phòng tránh hiện tượng chảu máu chân răng này như thế nào?


1. Biểu hiện của bệnh lý chảy máu chân răng của mẹ bầu:



-    Rất dễ bị chảy máu do nướu răng sưng, mềm yếu, lợi giữa các răng lộ rõ, màu tím đỏ, chỉ cần chạm nhẹ vào là chảy máu. Đặc biệt là khi thiếu vitamin C thì bệnh lý ngày càng trầm trọng hơn. Tuy nhiên hiện tượng này sẽ tự khỏi sau khi sinh con.

2. Cách đề phòng chảy máu chân răng ở mẹ bầu:

- Kiểm tra răng định kì: Hãy đến gặp nha sĩ thường xuyên trong thời kì mang thai để kiểm tra và làm sạch răng miệng mẹ bầu nhé.

- Vệ sinh răng miệng hàng ngày: Các mẹ bầu nên đánh răng 2-3 lần mỗi ngày. Ngoài ra, lên chọn bàn chải mềm và kem đánh răng phù hợp để tránh không gây tổn hại đến răng.

- Vệ sinh và rơ lưỡi: Các mẹ nên vệ sinh lưỡi ít nhất mỗi tuần một lần để giảm thiểu số lượng vi khuẩn trong miệng. Ngoài ra, các mẹ cũng nên đi lấy cao răng để loại bỏ những mảng bám ở chân răng là những ổ chứa vi trùng. Để bảo vệ răng miệng cũng nên súc miệng thường xuyên bằng nước súc miệng hoặc nhai kẹo cao su.

3. Thay dổi chế độ ăn uống ở mẹ bầu:

- Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và có chế độ ăn hợp lý: Các mẹ bầu nên bổ sung nhiều vitamin C trong chế độ ăn uống, nó sẽ giúp bảo vệ nướu răng và làm giảm triệu chứng chảy máu chân răng cũng như viêm lợi.

- Ngoài ra, canxi là chất không thể thiếu và mẹ bầu nên bổ sung hằng ngày để giữ cho răng và xương khỏe hơn. Hơn nữa nó còn giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, tránh còi xương, chậm lớn.

- Trái cây sấy khô cũng trở thành mối nguy hại vì đây là 1 loại thực phẩm dai và chứa nhiều đường nên rất dễ bị mắc vào các kẽ răng, khi ăn những loại thực phẩm loại này, các mẹ bầu nên ăn cùng với các loại hạt (ngũ cốc) hay một viên pho-mai nhỏ (phô-mai có tính kháng khuẩn cao) để bảo vệ răng miệng

- Mẹ bầu cần cố gắng đừng ăn quá nhiều đồ ngọt, thay vào đó là bổ sung nước ngọt tự nhiên như nước ép mía, nước ép xoài có chứa carbohydrate lành mạnh và chất xơ. Đây là nguồn thực phẩm giúp tăng cường sức khoẻ và cải thiện tình trạng cơ thể.

 - Tránh hoàn toàn đồ uống có ga, thực phẩm đóng hộp, thuốc lá, rượu. Vì chúng có thể gây biến chứng khi mang thai.
.

4 mẹo làm sạch mảng bám răng trong 5 phút

    Đánh răng có thể loại bỏ được những mảng bám mới có nhưng không thể loại bỏ được những mảng bám tích tụ đã lâu ngày. Chính vì vậy bạn lo lắng không biết làm thế nào để giải quyết vấn đề này. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về một số mẹo giúp bạn có hàm răng trắng sạch ngay tại nhà nhé! 

Mảng bám răng là gì?

Mảng bám răng gồm các bộ phận như mảng vi khuẩn trên răng, cao răng và mảnh sỏi vụn. Mảng bám răng không chỉ làm mất thẩm mỹ, mà nó còn gây nên nhều vấn đề về răng miệng khác. Dưới đây là các mẹo giúp làm sạch mảng bám:

1. Dâu tây: 

    Phương pháp này rất đơn giản bạn chỉ cần cho 1 quả dâu tây vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn, sau đó trộn với ½ thìa cà phê bột nở, rồi dùng khăn mềm , hay bàn chải mềm để chà nhẹ lên bề mặt răng chỗ có mảng bám,. Để tầm 5 phút sau đó đánh răng lại và súc miệng sạch. Vì trong dâu tây có axit malic, nó có thể xóa sạch các vết bẩn trên răng, khi kết hợp với bột nở nó sẽ giúp làm sạch răng, xóa bỏ vết bẩn lưu lại trên bề mặt răng.

    Nhưng bạn nên lưu ý không nên sử dụng thường xuyên, vì axit malic có thể gây tổn thương cho men răng, mà bạn nên sử dụng mỗi tuần 1 lần là thích hợp.

2.Giấm ăn:

    Để thực hiện phương pháp này bạn cần một thìa giấm ăn. Bạn chỉ cần ngậm giấm trong miệng tầm 1-3 phút , sau đó bạn hãy đánh răng lại và súc miệng là được. Phương pháp này mang lại hiệu quả cao giúp răng trắng sáng, tuy nhiên bạn có thể gặp ê buốt ở răng. Chính vì vậy bạn không nên lạm dụng chúng. Bạn chỉ nên sử dụng khoảng 2-3 tháng /lần để răng được trắng sáng. 

3.Chanh:


    Chanh là một thứ mà hầu như trong mỗi căn bếp gia đình nhà nào cũng có. Để giúp răng trắng sáng bạn nên chọn quả chanh tươi sau đó gọt vỏ bỏ đi, phần còn lại ép thành nước cốt. Sau khi bạn đánh răng xong, bạn hãy lấy tăm bông để bôi nước cốt chanh lên từng chiếc răng và chà liên tục, chà kĩ nhưng lại không được sử dụng quá nhiều. Sau đó bạn sẽ thấy hiệu quả thật đáng bất ngờ mà nó đem lại không những loại bỏ được mảng bám trên răng mà còn có thể làm răng trắng đẹp, hơi thở thơm mát.

4. Đường nâu:


     Với phương pháp này đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì, thời gian thực hiện kéo dài, nhưng nếu bạn sử dụng phương pháp này liên tục trong khoảng 1 tuần thì sẽ thấy mảng bám sạch đi rõ rệt. Phương pháp này thực hiện hơi phức tạp, lúc đầu bạn nên lấy một lượng đường nâu vừa phải ngậm trong miệng khoảng 15 phút, sau đó dùng bàn chải cứng đánh đi đánh lại 2-3 phút, rồi dùng nước muối nhạt đánh răng 1-2 phút. Mỗi ngày làm 2 lần vào buổi sáng và tối

Những mẹo làm giảm đau răng hiệu quả

     Răng bị đau khiến cho mọi người có cảm giác khó chịu trong ăn uống và ngại giao tiếp. Vậy làm cách nào để giảm bớt chứng đau răng? Sau đây chúng ta cùng đi tìm hiểu nhé!

   Những mẹo làm giảm đau răng:

1. Sử dụng nước muối súc miệng:


    Khi bạn súc miệng nước muối nó ngoài tác dụng làm sạch răng thì nó còn có một công dụng khác đó là làm giảm sự tê buốt, đau nhức của răng. Cách này vừa đơn giản vừa tiết kiệm, bạn có thể pha hỗn hợp nước muối vừa đủ độ không quá mặn, sau đó ngậm hỗn hợp trên trong vòng 15 phút. Bạn có thể chuẩn bị nước muối khá dễ dàng: lấy hai đến ba muỗng cà phê muối cho vào một ly và đổ một ít nước ấm vào hòa tan. Sau đó ngậm hỗn hợp trong khoảng 15 phút.

2. Sử dụng nước oxy già( 3% ):

   Như chúng ta đã biết nước oxy già có tính sát khuẩn cao nên có thể giúp bạn tiêu diệt vi khuẩn làm giảm đau cho bạn. Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng để súc miệng, không nên nuốt. Sau khi súc miệng bằng nước oxy già thì bạn hãy súc miệng lại bằng nước sạch 3-4 lần.

3. Lựa chọn thực phẩm hợp lý:

    Khi bạn chọn thực phẩm hợp lý không chỉ tốt cho răng mà nó còn có thể giúp cho cơ thể hấp thu được các chất dinh dưỡng cần thiết. Đặc biệt trong lúc đau răng bạn không nên ăn các loại đồ ăn quá nóng hay quá lạnh và với một số loại thực phẩm và đồ uống không tốt cho răng. Chẳng hạn như bạn không nên ăn sôcôla nóng, hay nước đá. Đặc biệt nên tránh nhai kẹo cứng và bỏng ngô cũng như những thực phẩm có thể gây tổn thương cho răng của bạn vì bạn sẽ có thể còn đau đớn hơn rất nhiều.

4. Vệ sinh răng miệng thường xuyên:


   Khi bạn vệ sinh răng miệng thường xuyên không chỉ làm sạch răng, loại bỏ thức ăn thừa và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Cùng với việc súc miệng bằng nước ấm, bạn nên chải răng thường xuyên sau khi ăn nếu răng bạn đang bị đau, ngoài ra nó còn có thể giúp bạn tránh được một số bệnh về răng miệng. Đau răng có thể là do thức ăn thừa bám lại trên răng nên do đó bạn cần kết hợp dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng của mình. 

5. Sử dụng hạt tiêu và muối:


    Muối và hạt tiêu được coi là 1 phương pháp hữu hiệu dùng để chữa đau răng. Với phương pháp này bạn chỉ cần lấy 1 lượng muối và hạt tiêu bằng nhau rồi cho thêm 1 chút nước vào trộn đều, sau đó bôi vào chỗ răng đau. Tuy nhiên bạn nên thực hiện phương pháp này thường xuyên cho đến khi răng bạn hoàn toàn hết đau.

Những sai lầm cần loại bỏ ngay


   Vệ sinh răng miệng là việc rất quan trọng, nó không chỉ đảm bảo sức khỏe và tính thẩm mỹ. Chính vì vậy việc vệ sinh răng miệng cần phải thực sự tốt nhưng phần lớn có rất nhiều người đều bị lầm tưởng về những thói quen của mình rất tốt cho răng nhưng thực ra họ đã vô tình gây ra nhiều bệnh về răng miệng như: sâu răng, răng yếu, mòn,… Những thói quen phổ biến gây ra những hậu quả này gồm:

   Đánh răng ngay sau khi ăn xong:


   Sau khi ăn xong, độ pH trong miệng chúng ta giảm mạnh, nước bọt mang tính axit nhiều hơn. Mọi người thường quan niệm việc đánh răng ngay sau ăn sẽ tốt cho răng, nhưng thực tế không phải vậy, nó sẽ gây tổn thương nướu và xói mòn men răng, làm hại men răng, đây là những hậu quả không ai mong muốn.Các nha sĩ chuyên khoa thường khuyên chúng ta nên chờ ít nhất 30 phút, để độ pH trong miệng cân bằng lại rồi mới đánh răng.

   Các bạn nên tập thói quen đánh răng 2 -3lần/ngày, ngoài ra, bạn cũng có thể súc miệng, dùng chỉ nha khoa và nhai kẹo cao su không đường để giúp làm sạch miệng sau mỗi lần ăn. 
  Đánh răng bằng nước lạnh:

    Có thể bạn thấy khi đánh răng bằng nước lạnh sẽ càng tỉnh táo hơn. Nhưng theo các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nha khoa đã chỉ ra đây là một thói quen rất xấu bởi các thành phần trong kem đánh răng chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất ở nhiệt độ khoảng 37 độ C.

   Khi bạn sử dụng nước đánh răng lạnh quá sẽ khiến các thành phần trong kem đánh răng có nhiệm vụ bảo vệ và làm sạch răng không phát huy được tác dụng. Bên cạnh đó, việc bạn sử dụng nước lạnh, đồ ăn lạnh, kéo dài sẽ gây tổn thương cho men răng và sức khỏe của nướu và mô mềm.

  

 Đánh răng quá mạnh, sử dụng bàn chải cứng:

    Phần lớn mọi người có thói quen phải mua những bàn chải có lông cứng và chải răng mạnh thì khi đánh răng các vi khuẩn và các mảng bám trên răng mới bị bong ra khỏi răng, giúp cho răng miệng sạch sẽ. Tuy nhiên, mọi người lại không biết những nguy hại từ việc làm này gây ra là dễ gây các bệnh về răng miệng như hại nướu và mô mềm, gây lộ chân răng, khiến răng dễ bị tổn thương và bị xói mòn. Chính vì vậy mà bạn hãy lựa chọn, sử dụng bàn chải lông mềm, mảnh, chải răng theo chuyển động tròn. Đây mới chính là cách bảo vệ răng miệng tốt nhất. Ngoài ra, bạn hãy nhớ rằng nên thay bàn chải định kỳ 3 tháng một lần để tránh gây tổn thương cho răng miệng.

Những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh nghiến răng

     Nghiến răng là hiện tượng xảy ra lúc ngủ, mà những người nghiến răng thường không phát hiện ra. Nghiến răng không những gây ra sự khó chịu cho người cùng giường mà còn gây ra những hậu quả nghiêm trọng như mòn răng, răng lung lay, mỏi răng,…nó không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe  của bản thân mà còn ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.


   Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tật nghiến răng như:

- Do răng hàm trên và hàm dưới mọc lệch, không được thẳng hàng, thậm chí hàm răng lệch lạc, khớp cắn không phù hợp cũng có thể là nguyên nhân gây ra nghiến răng. Vì răng không khít nên khi khép hai hàm răng lại, thì chỗ tiếp xúc giữa hai hàm răng không ăn khớp gây khó chịu. Theo phản xạ 2 hàm răng sẽ có xu hướng cọ sat vào nhau và nghiến chặt lại.


- Stress: Khi lo âu, hồi hộp, căng thẳng, kích động quá mức,…trong công việc hay cũng như trong học tập, bạn cũng có thể có các phản xạ nghiến răng( đây là phản ứng đối với người bị stress).

- Có thể do tác dụng phụ của một số thuốc như: thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm.

- Do bệnh lý: Có thể là hậu quả của các bệnh lý như trào ngược dạ dày- thực quản, bệnh Parkinson... 

- Rối loạn giấc ngủ: Các bác sĩ chuyên khoa đã chỉ ra rằng, những người có rối loạn giấc ngủ như ngủ ngáy, ngủ chập chờn, mê sảng, hội chứng ngưng thở khi ngủ, bóng đè hoặc ảo giác khi ngủ sẽ có thể bị tật nghiến răng.

Bệnh thường hay gặp ở trẻ em:


     +  Tần suất bị nghiến răng có xu hướng giảm dần theo độ tuổi, tuổi càng cao càng ít xảy ra nghiến răng hơn và thấp nhất là sau độ tuổi 65. Nghiến răng ở trẻ có thể liên quan tới sự chưa hoàn thiện của hệ thống thần kinh cơ và các rối loạn về giấc ngủ cũng như tâm lý chưa ổn định nên dễ bị tác động bởi môi trường xung quanh.

    + Nghiến răng ở trẻ thường xuất hiện sau khi mọc những răng cửa tầm 1 tuổi, hay trẻ có tật thở bằng miệng hoặc các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp, amidan lớn, hen suyễn.

- Do các bệnh liên quan đến răng miệng như: viêm răng, viêm lợi,…

- Do các bệnh ký sinh trùng đường ruột: như giun, sán… nó tiết ra những độc tố và các sản vật trao đổi chất của kí sinh trùng đều gây ra kích thích lên não, thần kinh chi phối cơ hàm, cơ bắp gây ra hiện tượng nghiến răng.

- Do di truyền: do trong gia đình có người thân bị nghiến răng thì nguy cơ mắc bị nghiến răng cao.


- Do uống nhiều chất kích thích, rượu bia, thuốc lá…



Một số lưu ý giúp cho răng miệng chắc khỏe

   Hàm răng là một bộ phận rất quan trọng của con người nó không chỉ thể hiện tính thẩm mỹ mà nó còn thể hiện sức khỏe, khả năng ăn uống của bạn. Chính vì vậy, các bạn hãy chăm sóc răng miệng, giúp bạn có bộ nhai khỏe đẹp. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ một số lưu ý để các bạn có thể chăm sóc răng miệng một cách tốt hơn:

1. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ:


     Có chế độ ăn uống hợp lý, ăn ít các thực phẩm chứa đường như bánh kẹo, thay vào đó là ăn nhiều những thực phẩm nhai lâu, giàu chất xơ, vì nó sẽ giúp làm tăng sự tiết nước bọt và có lợi cho việc làm sạch răng miệng. Ngoài ra, bạn nên ăn thịt, trứng, rau, hoa quả, …vì chúng đều có ích cho sức khỏe răng.

2. Đánh răng đúng cách:


    Cách chải thẳng: tức là đặt phần đầu nhọn của lông bàn chải ở chỗ giao nhau giữa nướu và mũ chân răng, hơi tăng áp lực thuận theo chiều của răng, khi chải răng phía trên thì chải xuống dưới, khi chải răng phía dưới thì chải lên trên, chải hết cả mặt trong mặt ngoài và bề mặt nhai của răng. Phương pháp đánh răng sinh lý là chỉ đầu nhọn của lông bàn chải tiếp xúc với bề mặt răng, sau đó chải nhẹ theo hướng nướu răng.

    Nếu bạn muốn làm trắng răng bằng một vài phương thức khác, thì nó sẽ bị mài mất một phần răng tự nhiên, thậm chí còn có khả năng tổn thương đến tủy răng. Nếu muốn răng trắng đẹp lâu dài, tốt nhất nên tạo cho mình thói quen vệ sinh răng miệng tốt.

3. Chụp răng sứ có hại cho răng khỏe mạnh:

   Chụp răng sứ thực chất là một biện pháp trị liệu. Nhưng biện pháp này chỉ dùng cho những người có bệnh hoặc khiếm khuyết nào đó của răng mà bắt buộc phải dùng. Ngược lại đối với những người răng khỏe mạnh thì lại rất có hại.

4. Kiểm tra định kì 6 tháng 1 lần:



    Dù có chăm sóc bảo vệ răng như thế nào thì bạn cũng không thể bảo đảm chắc chắn, tuyệt đối sẽ không bao giờ xuất hiện các vấn đề về răng miệng, nhất là đối với những người đã từng bị bệnh nha chu. Vì vậy việc tiến hành chăm sóc sức khỏe răng miệng là rất cần thiết.

    Mỗi người hãy hãy tạo cho mình những thói quen 6 tháng đến bệnh viện, hay các cơ sở chuyên khoa để khám và  lấy cao răng, phòng ngừa mắc các bệnh nha chu.

5. Cố làm trắng ngược lại sẽ không tự nhiên:

  Hầu hết các chuyên gia đều không ủng hộ các phương pháp làm trắng răng vì phần lớn các phương pháp này đều không ổn, nó không những không làm trắng, mà còn gây nhiều tổn hại cho răng.

    Bản chất răng sẽ quyết định màu sắc của răng do đó việc “làm trắng” sẽ gây tổn thương răng, phá hoại men răng, mà không thực sự tạo được hiệu quả làm trắng.

6. Bổ sung canxi giúp răng chắc khỏe:


 
   Canxi không chỉ giúp cho quá trình phát triển xương mà nó còn có lượi cho răng, đặc biệt là trẻ em nó sẽ giúp trẻ tránh còi xương và tăng cường tác dụng khoáng hóa của răng trẻ em.


Những nguyên liệu có thể giúp bạn khắc phục tình trạng tụt nướu

    Teo rút lợi (tụt nướu) có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng. Bệnh là tình trạng xuất hiện những khoảng trống giữa răng và nướu, là nơi phù hợp tích lũy những vi khuẩn có hại cho răng. Thậm chí trong một số trường hợp nghiêm trọng thì bệnh nhân sẽ có thể bị hỏng răng, khiến răng mất dần một số chức năng. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu cách khắc phục nhé!

    Tụt  nướu nếu không được chữa trị thì có thể người bệnh sẽ phải phẫu thuật. Nguyên nhân chủ yếu là do vệ sinh răng miệng không đúng cách, đánh răng quá mạnh, bên cạnh đó cũng có thể do nguyên nhân di truyền.

   Dưới đây là một số nguyên liệu có thể giúp bạn khắc phục tình trạng tụt nướu:

1. Vitamin C:


- Từ lâu mọi người đã biết đến công dụng tuyệt vời của vitamin C. Theo nhiều nghiên cứu vitamin C có thể ngăn chặn chảy máu, sưng lợi và teo nướu. Nếu bạn không cấp cung cấp đủ luqoqjng vitamin cần thiết thì có thể khiến bệnh ngày càng trầm trọng hơn.

2. Lô hội:



- Theo một số nghiên cứu thì lô hội là một nguyên liệu vô cùng tốt chon ha chu. Bạn có thể phòng ngừa hay chữa trị  bằng cách uống nước, súc miệng , đánh răng từ lô hội. Hay bạn cũng có thể lấy phần trắng bên trong lá lô hội để bôi lên lợi mỗi tối khi đi ngủ cũng có thể giúp cải thiện đáng kể.

3. Bạch đàn:


-      Trong bạch đàn có chất sát khuẩn mạnh mẽ nên có thể tiêu diệt được vi khuẩn ở răng miệng. Để sử dụng bạch đàn trong chữa trị tụt nướu, thì bạn có thể trộn 2 thìa cà phê dầu bạch đàn với nước ấm, sau đó tiến hành súc miệng. Lưu ý bạn nên trộn theo tỉ lệ 1 cốc nước ấm với 2 thìa dầu bạch đàn.

4. Trà xanh:



- Theo nghiên cứu nếu sử dụng trà xanh thường xuyên thì nó có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe răng miệng. Bạn có thể dùng bằng cách pha trà uống, súc miệng, …

   Ngoài ra việc dùng chỉ nha khoa vệ sinh răng đúng cách mỗi ngày cũng có thể giúp làm giảm nguy cơ gây tụt nướu.