Vệ sinh răng miệng là việc rất quan trọng, nó không chỉ đảm bảo sức khỏe và tính thẩm mỹ. Chính vì vậy việc vệ sinh răng miệng cần phải thực sự tốt nhưng phần lớn có rất nhiều người đều bị lầm tưởng về những thói quen của mình rất tốt cho răng nhưng thực ra họ đã vô tình gây ra nhiều bệnh về răng miệng như: sâu răng, răng yếu, mòn,… Những thói quen phổ biến gây ra những hậu quả này gồm:
Đánh răng ngay sau khi ăn xong:
Sau khi ăn xong, độ pH trong miệng chúng ta giảm mạnh, nước bọt mang tính axit nhiều hơn. Mọi người thường quan niệm việc đánh răng ngay sau ăn sẽ tốt cho răng, nhưng thực tế không phải vậy, nó sẽ gây tổn thương nướu và xói mòn men răng, làm hại men răng, đây là những hậu quả không ai mong muốn.Các nha sĩ chuyên khoa thường khuyên chúng ta nên chờ ít nhất 30 phút, để độ pH trong miệng cân bằng lại rồi mới đánh răng.
Các bạn nên tập thói quen đánh răng 2 -3lần/ngày, ngoài ra, bạn cũng có thể súc miệng, dùng chỉ nha khoa và nhai kẹo cao su không đường để giúp làm sạch miệng sau mỗi lần ăn.
Đánh răng bằng nước lạnh:
Có thể bạn thấy khi đánh răng bằng nước lạnh sẽ càng tỉnh táo hơn. Nhưng theo các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nha khoa đã chỉ ra đây là một thói quen rất xấu bởi các thành phần trong kem đánh răng chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất ở nhiệt độ khoảng 37 độ C.
Khi bạn sử dụng nước đánh răng lạnh quá sẽ khiến các thành phần trong kem đánh răng có nhiệm vụ bảo vệ và làm sạch răng không phát huy được tác dụng. Bên cạnh đó, việc bạn sử dụng nước lạnh, đồ ăn lạnh, kéo dài sẽ gây tổn thương cho men răng và sức khỏe của nướu và mô mềm.
Đánh răng quá mạnh, sử dụng bàn chải cứng:
Phần lớn mọi người có thói quen phải mua những bàn chải có lông cứng và chải răng mạnh thì khi đánh răng các vi khuẩn và các mảng bám trên răng mới bị bong ra khỏi răng, giúp cho răng miệng sạch sẽ. Tuy nhiên, mọi người lại không biết những nguy hại từ việc làm này gây ra là dễ gây các bệnh về răng miệng như hại nướu và mô mềm, gây lộ chân răng, khiến răng dễ bị tổn thương và bị xói mòn. Chính vì vậy mà bạn hãy lựa chọn, sử dụng bàn chải lông mềm, mảnh, chải răng theo chuyển động tròn. Đây mới chính là cách bảo vệ răng miệng tốt nhất. Ngoài ra, bạn hãy nhớ rằng nên thay bàn chải định kỳ 3 tháng một lần để tránh gây tổn thương cho răng miệng.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét