Những lưu ý để sử dụng nước muối đúng cách, hiệu quả.

Nước muối là dung dịch dễ pha, rẻ tiền, dễ kiếm nhưng lại cực kì hiệu quả trong việc kìm hãm và ức chế vi khuẩn có hại cho răng, phòng và bảo vệ răng miệng một cách tốt nhất. Chính vì vậy, súc miệng nước muối rất có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết sử dụng nước muối súc miệng đúng cách và hợp lý.

Khi thời tiết thay đổi vi khuẩn sẽ có cơ hội tấn công đường hô hấp. Do đó các chuyên gia hàng đầu về nha khoa thường khuyên mọi người nên dùng nước muối sinh lý để súc miệng, họng giúp ngăn ngừa vi khuẩn tấn công và đã được nhiều người áp dụng. Như chúng ta đã biết, súc miệng nước muối ấm có tác dụng làm giãn mạch,giảm đau họng, tiêu diệt vi khuẩn và tiêu đờm.Tuy nhiên, việc dùng nước muối thế nào cho đúng không phải ai cũng biết.

Dưới đây là một số lưu ý cần thiết khi sử dụng nước muối mà bạn cần biết:

• Không dùng nước muối nồng độ cao:

Khoa học đã chứng minh nước muối có tính năng sát khuẩn rất tốt. Khi bạn súc miệng bằng nước muối hợp lý, tức là một vài lần trong ngày thì nó có tác dụng giúp giảm sưng, tiêu đờm, đồng thời giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại và dứt điểm cơn đau…
Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều người có thói quen không tốt súc miệng bằng nước muối nồng độ cao, thậm chí còn có người ngậm trực tiếp muối hạt trong miệng vì nghĩ muốn mặn sẽ diệt vi khuẩn tốt hơn. Nhưng bạn nên nhớ rằng chỉ có nước muối loãng mới có tác dụng tốt cho nướu và tránh súc miệng nước muối quá mặn nó sẽ không mang lại tác dụng. Nếu bạn súc miệng súc miệng bằng nước muối quá mặn sẽ làm tổn thương tế bào niêm mạc họng, về lâu dài còn gây thừa muối trong cơ thể.

• Súc miệng trước khi súc họng:

Trước tiên khoang miệng cần được làm sạch bằng cách súc miệng nước muối trong khoảng 30 giây để loại bỏ hết vi khuẩn. Nếu vẫn cảm thấy miệng chưa thật sạch thì nên làm thêm một lần nữa rồi mới nên súc họng.Đối với những người bị viêm họng thì nên sau 3 giờ lại súc miệng một lần hoặc khoảng cách hai lần súc miệng sẽ gần hơn, nên súc miệng trước khi đi ngủ.

• Sau khi súc miệng bằng nước muối sinh lý bạn nên súc miệng lại bằng nước lọc:

Nhiều người vẫn nghĩ sau khi dùng nước muối phải giữ nguyên, không được súc lại bằng nước lọc mới có hiệu quả. Nhưng thực chất không phải vậy nếu bạn không súc miệng lại bằng nước lọc thì sẽ không rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra từ lúc súc miệng bằng nước muối.

Cách pha nước muối sinh lý đạt chuẩn:

Theo các nghiên cứu đã chỉ ra nước muối sinh lý 0,9 % (với nồng độ 0.9 % -9 g muối trên 1000 ml nước) là phù hợp nhất với cơ thể người, vì nước muối nhạt quá hay mặn quá đều không tốt cho họng cũng như sức khỏe của bạn.

Để có nước muối sinh lý đạt chuẩn, bạn có thể mua ở bất kỳ các hiệu thuốc nào trên toàn quốc.